Ein heißer Tag ...

... und mir fiel nix besseres ein, als nach Bad Bodenteich zur Mitteldistanz zu fahren. Nach einer kurzen Nacht kam ich pünktlich zur Startnummernausgabe und zum Check In. Nach der Wettkampfbesprechung ging es dann zum Schwimmstart - kurzes Einschwimmen im viel zu kalten Wasser. Dann kam der Startschuß. Ich kam gut vom Start weg und nach der ersten Wendeboje sortierte sich auch das Feld. So richtig gut kam ich aber dann doch nicht in den gewohnten Rhythmus - die Konkurenten überholten mich nur allzu deutlich. nach der letzten Wende fingen die ersten Krämpfe an uch ich rettete mich mit steifen Beinen bis zum Schwimmausstieg. Am radplatz hieß es erstmal: Beine lockern. So dauerte dann der ertse Wechsel auch viel zu lange. Nicht verzagen und rauf aus Rad. Hier lief es dann endlich. Ich konnte nun einige Plätze wieder gut machen. Am Ende der radstrecke merkte ich aber schon, das ich wohl etwas über meine Grenzen gegangen bin, die letzten Kilometer gingen etwas schwerer. nach dem zweiten Wechsel machte ich mich auf die nun folgenden 8 Laufrunden. Nach ca. 1 km der Aufstieg zur Klinik - und hier war mir dann endgültig klar, das da heute nicht mehr viel geht. Der Kreislauf spielte nicht so mit, der Magen rebellierte ein wenig - und so wurde aus der angepeilten 4:50 h nur eine 5:04 h. Ich werde in den ächsten Trainingseinheiten nochmal den Fokus auf die Ernährung vor und während der Belastungen legen müssen. Nach den sehr guten Ergebnissen aus den ersten Wettkämpfen ist dies nun ein kleiner Rückschlag aber ich bin guter Dinge, das ich auf dem richtigen Weg bin - Auf dem Weg zum Ostseeman.

DM der Alterklassen in Peine

Das war ein Rennen ! Schon beim Schwimmen merkte ich, das es mit der Orientierung im Freiwasser heute nicht so gut klappt und bin ziemlich hin und her geschwommen. Trotzdem ist noch eine akzeptable Zeit dabei herausgekommen, ähnlich der in Oortkaten vor 2 Wochen. Der Wechsel aufs Rad lief dann aber superschnell und ich konnte einige Plätze schon in der Wechselzone gutmachen. Auf der Radstrecke hatte ich ganz schön mit den zum Teil schlechten Straßenbedingungen und dem starken Wind zu kämpfen und die Beine wurden ziemlich schnell müde und fuhr einen knappen 37er Schnitt. Den 2. Wechsel habe ich dann aber wieder ganz gut hingekriegt so das ich nun beim Laufen alles geben konnte - und ich war überrascht. Es lief für mich fantastisch. Meine Laufzeit war dann auch deutlich besser als vor 2 Wochen so das ich in einer Super Endzeit von 2:16:41 das Ziel erreichte. Mit einem 9. Altersklassenplatz bin ich mehr als zufrieden :-).
Hier nochmal meine Splitzeiten: 00:24:34 - 01:08:13 - 00:43:53

Stadtparktriathlon

Nach meinem sehr guten Abschneiden beim Vierlandentriathlon hatte ich mir für dieses Wochenende natürlich einiges vorgenommen. Diesmal wollte ich die TOP3 angreifen. Doch es sollte nicht sein. Aber der Reihe nach.
In der Nacht hatte ich nur 3 Stunden geschlafen. Ich hatte Bereitschaft und so kam der eine oder andere dienstliche Nachteinsatz. Davon unbeirrt startete ich mit einem schnellen Frühstück. Um kurz nach 6:00 fuhr ich los zum Start. Dort angekommen - Check In , Sportfreunde begrüßen etc. Der Startschuß fiel und wie üblich bei einem Sprintdistanz wurde sofort Tempo gemacht. Ich kam auch ohne große Keilerei durch die enge Schwimmstrecke. Der Wechsel klappte iesmal nicht ganz so gut und ich verlor einige Sekunden. Auf dem Rad ging es nun 5 Runden um den Stadtpark. Die ersten 2 Runden brauchte ich wegen der äußeren Temperaturen zum Tempo aufnehmen und kam nicht richtig in Fahrt. In der letzten Radrunde dann der Schock - pffff - fff- fff- fff.
Das Vorderrad war platt - was nun? Ich habe mich dann vorsichtig mit dem Platten bis den Rest der Runde gequält. Dies hat mir die entscheidenen Minuten gegeben. Der abschließende Lauf war wieder super und ich mußte mich mit Platz 31 zufrieden geben.
Nächste Woche bei der DM greif ich wieder an.

Vierlanden Triathlon

Am 6.6.10 war es soweit, der erste Triathlon in dieser Saison stand vor der Tür.
Bis hierher lief das Training gut. Nun sollte es ernst werden.
Wir machten uns bei bestem Wetter auf den Weg nach Oortkaten. Zum Start beinahe zu spät, da die Parkplatzsuche länger dauerte. Beim Anziehen Löcher in den Neo gerissen - blöd. Brille noch nicht ganz auf, da fiel schon der Startschuß. Ich kam trotzdem gut aus dem Wasser, war super auf dem Rad (38er Schnitt) und hatte eine für die Hitze akzeptable Laufzeit. So kam ich auf den 4. Platz und wurde gesamt 13er.

Katja und Sebastian absolvierten hier übrigens Ihren allerersten Triathlon - Glückwunsch dazu !